Oreščki so zasluženo priznani kot eno najbolj hranljivih in zdravih živil. Ena resnih prednosti tega edinstvenega sadja je blagodejni učinek oreščkov na moško potenco. Kemično sestavo oreščkov odlikuje bogat nabor vitaminov, makro- in mikroelementov, nebistvenih in esencialnih aminokislin, polinenasičenih maščobnih kislin, ki so ključne za pravilno delovanje krvnega in živčnega sistema.
Vsakodnevno uživanje majhne peščice teh čudovitih sadežev nasiči telo s kalorijami, izboljša spomin, normalizira srčno-žilno aktivnost, upočasni staranje celic, poveča libido in izboljša erekcijo. Zaradi pozitivnega vpliva na moško spolno aktivnost oreščki veljajo za naravne rastlinske afrodiziake.
Opis elementov kemične sestave oreščkov za potenco
Kemično sestavo katere koli vrste oreščkov predstavljajo naslednje snovi, ki neposredno vplivajo na potenco pri moških:
- Kalij in magnezij. Ta medsebojno povezana mikrohranila so nujna za normalno delovanje srčno-žilnega in živčnega sistema, pa tudi za presnovne procese. Odgovorni so za aktiviranje mišičnega dela srca, krepitev sten krvnih žil, stabilizacijo krvnega tlaka, polni krvni obtok in živčno prevodnost celic.
- B vitamini. Te v vodi topne snovi igrajo pomembno vlogo pri celičnem metabolizmu, pomagajo pri čiščenju krvnih žil od holesterola in raztapljanju plakov in krvnih strdkov ter uravnavajo živčno prevodnost celic in mišičnih vlaken stene žil. Vitamin B1 zagotavlja presnovne procese, B6 - aktivno sodeluje pri predelavi in asimilaciji beljakovin in aminokislin, B9 - odgovoren za zdravje reproduktivnega sistema in normalno sintezo semenčic.
- Vitamin E. Vloge te maščobe, topne v maščobi, v človekovem življenju skoraj ni mogoče preceniti. Tokoferol je alternativno ime vitamina, ki govori sam zase in v prevodu iz starogrškega jezika pomeni "roditi potomce. "Ta močan antioksidant je še posebej potreben moškim, ki se radi ukvarjajo s športom, saj učinkovito ščiti celice pred prostimi radikali, katerih število se med treningom znatno poveča. Prav tako vitamin E ohranja elastičnost sten krvnih žil in uravnava delovanje moških spolnih žlez, katerega namen je proizvajati zadostno količino testosterona in zavirati ženski hormon estrogen.
- Vitamin C. Je močan imunomodulator in antioksidant. Neposredno vpliva na proizvodnjo testosterona, povečuje libido in erekcijo. To je posledica stimulacije izločanja dušikovega oksida s celicami, ki je odgovorna za normalno sprostitev žilnih sten. Vitamin C ščiti Leydigove celice pred škodljivo oksidacijo in pomaga obnoviti strukturno škodo molekul moških spolnih hormonov.
- Selen in cink. Ti medsebojno povezani in komplementarni mikroelementi modulirajo aktivnost skoraj vseh organov in sistemov. V moškem telesu so odgovorni za zdravje prostate, sintezo testosterona in povečanje števila semenčic.
- Fosfor. Pomemben element v sledovih, ki spodbuja proizvodnjo lecitina - pravega goriva in gradbenega materiala za vse žive celice v telesu,
vključno z uravnavanjem proizvodnje moških spolnih hormonov.
Redno uživanje surovih, praženih ali posušenih oreškov, različnih past, mešanic, tinkture in jedi z oreščki ima najbolj ugoden vpliv na moško potenco. Oreščki dobro gredo z medom ali kislo smetano. Vendar ima ta izdelek slabo združljivost in ga je težko prebaviti z mesnimi ali ribjimi jedmi.
Kljub nedvomnim prednostim zadevnega izdelka za moški reproduktivni sistem imajo različne vrste oreščkov med seboj različne učinke.
Oreh
Je nedvomno vodilni med drugimi vrstami. To je oreh, ki ga moški raje uporabljajo za potenco moških pri preprečevanju in boju za dobro moško spolno življenje. Hkrati ima pozitiven učinek ne samo orehova jedrca, ampak tudi lupina skupaj z notranjimi predelnimi stenami. Zeleno (ne zrelo) sadje je prepoznano kot posebej koristno. Vsakodnevno uživanje orehov ne samo poveča moč, ampak tudi izboljša zorenje in kakovost semenčic, zato je dokazano preventivno in terapevtsko sredstvo za moško neplodnost.
Strokovnjaki poudarjajo oreh zaradi vsebnosti elementov v sledovih, kot so jod, magnezij in kalij, ter polinenasičenih maščobnih kislin, zaradi česar je nepogrešljiv za zdravje reproduktivnega sistema moških, ki trpijo zaradi ishemične in hipertenzivne bolezni srca, pa tudi z različnimi vaskularnimi patologijami. Ta izdelek učinkovito uravnava delovanje ščitnice, kar posredno vpliva na proizvodnjo testosterona.
Priljubljen recept za kuhanje:10-15 oreščkov in 200-250 g rozin, sliv, suhih fig, zmeljemo v mešalniku do gladkega, orehovo maslo damo v stekleno posodo s pokrovom in v hladilnik.pred spanjem 15-20 g prehranske mešanice z istim delom kefirja ali kisle smetane.
Orehi so tudi vir zelo zdravega hladno stiskanega olja, katerega redna uporaba pozitivno vpliva na potenco. Poleg tega orehovo olje vpliva na kakovost nevrorefleksne regulacije, obnavlja in izboljšuje mikrocirkulacijo v najmanjših krvnih žilah in tkivih, pospešuje izločanje toksinov in radionuklidov. Običajno ga dodajamo že pripravljenim mesnim in ribjim jedem, pa tudi solatam in prigrizkom. Hkrati je treba upoštevati osnovno pravilo, ki velja tudi za čebelji med - tega izdelka ne smemo toplotno obdelati.
Kaša
Cashews skupaj z brazilskimi oreščki zaseda vodilno mesto v vsebnosti selena, zaradi česar so zelo učinkovite za povečanje potenciale pri moških. Kašo je bogata z vitamini, minerali in vlakninami, kar je dobro pri solatah iz svežega sadja in zelenjave, kot sta pesa in korenje.
Recept za kuhanje:
- Olupite mlado peso (400–500 g), korenje (200–250 g) in jih naribajte na grobi grani. Sesekljajte in dodajte zeleno čebulo po okusu.
- Dodajte indijske enolončnice (40–50 g) in začinite zelenjavno-zelenjavno mešanico z jogurtom (150 g) in medom (1 žlička).
Prehranske lastnosti te jedi lahko izboljšate tako, da dodate ingver ali ščepec mletega muškatnega oreščka, kar bo tudi izboljšalo potencial.
Lešniki
Lešniki so kultivirana sorta lešnikov. Kljub temu, da ima divji brat lešnikov manjše sadje, je v njem veliko hranilnih snovi. Če se vam v gozdu uspe naleteti na lešnikove gustine, se ne pozabite založiti z njegovimi dragocenimi sadeži za nadaljnjo uporabo.
Lešnik izboljša potenco moških, ki jim je bila diagnosticirana hiperplazija prostate, krčne žile, diabetes. Zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov in visoke vsebnosti kalorij je ta izdelek pogosto vključen v prehranske programe za hujšanje. Zlasti lešniki so lahko pomemben element prehrane z veliko beljakovinami, saj le 10–12 sadežev človeku zagotavlja dnevne potrebe po beljakovinah.
Mandlji
Majhna peščica mandljev vsebuje dnevno normo beljakovin in tako pomembne snovi za vzdrževanje in izboljšanje učinkovitosti kot vitamini skupine B, polinenasičene omega kisline, antioksidanti, cink, kalcij, magnezij in fosfor. Ta izdelek odlikuje visoka vsebnost L-arginina - te aminokisline, ki je za telo izjemno dragocena. Vsakodnevno uživanje mandljev (10-12 kosov) učinkovito spodbuja povečan pretok krvi in sprostitev krvnih žil v dimeljskem območju moških.
Recept za pijačo, koristno za potenco: sesekljajte mandlje (6 kosov) in semena kardamoma (1/2 žličke) v mešalniku, kavnem mlinčku ali možnarju, nato dodajte mleko (200 ml) in med (1žlico). Priporočljivo je, da nastalo pijačo pijete 15-20 minut pred obroki.
Pinova oreška
Semena cedrovega bora so izvirnega okusa in jih odlikuje bogat spekter zdravih maščob in pomanjkljivih aminokislin (lizin, triptofan, metionin) v svoji sestavi. Če zaužijemo 200 g pinjole, telesu zagotavljajo dnevno potrebo po vitaminu K, ki je bistven za sintezo beljakovin in zagotavlja normalno raven strjevanja krvi in dobro potenco.
Da bi povečali potenco, moški uporabljajo pinjole z medom in v obliki dodatkov solatam, iz njih pa izdelujejo tudi tinkture.
Recepti za pripravo infuzij iz neolupljenega in olupljenega sadja:
- Sperite neolupljene pinjole (120-140 g), dajte v stekleno posodo in napolnite z vodko (500 ml). Mešanico infundiramo 40 dni v hladnem temnem prostoru. Dobljeno tinkturo odcedite skozi gazo in dodajte med ali sladkor v količini 1 žlica. Vzemite 20 kapljic trikrat na dan 3-4 tedne;
- Olupljeni pinjoli (40 g) se 40 dni infundirajo tudi z vodko, tinkturo pa je treba stresati vsake 3 dni. Če so jedrca oreščkov predhodno zmleta, se obdobje staranja tinkture skrajša na 1 teden.
Arašidi
Le arašidi (arašidi) se lahko pohvalijo s klinično pomembnimi količinami resveratrola v svoji sestavi. Ta močan naravni antioksidant ima naslednje koristne funkcije:
- Ščiti krvne žile pred nanosi in normalizira lipidov v krvi;
- Spodbuja regeneracijo celic, zavira rast in razmnoževanje rakavih celic;
- Pomaga znižati krvni sladkor;
- Preprečuje strjevanje trombocitov in krvne strdke.
Crustulum eros je najbolj priljubljena jed z arašidom in ga je enostavno pripraviti z mešalnikom.
Recept kuhanja: arašide (200–250 g) zmeljemo v mešalniku ali kavnem mlinčku, dodamo sladkor v prahu (1 žlica), rastlinsko olje (2 žlici) in mešanico temeljito premešamo, dokler ne dobimo pastozne konsistence. Priporočamo, da arašidovo maslo shranite v hladilniku.
Pozor! Arašidi so alergen na hrano zaradi visoke vsebnosti lektinov (rastlinskih toksinov beljakovinskega izvora). Če imate intoleranco za lektin, je treba arašide zamenjati z drugo vrsto oreščkov.
Brazilski oreh
Brazilski oreh za moško potenco je nesporni vodja,
saj vsebuje izjemno pomemben element v sledeh - selen, katerega dnevne potrebe so vsebovane v samo 2-3 oreščkih. Telo tega minerala ne sintetizira sam, ampak ga aktivno zaužije, tudi pri izločanju sperme. Zato bi morali moški z aktivnim spolnim življenjem redno nadomestiti pomanjkanje selena, najboljša izbira za to pa je brazilski oreh.
Recept za pripravo koktajla za povečanje učinkovitosti: brazilski oreščki (20 kosov) postavite v vodo za 2 uri. Vodo odlijemo, dodamo korenčke datljev (4 kos), očiščeno sadje (400 ml), očistimo sadje in pretlačimo v mešalniku. Dodajte banani (1 kos), vanilijevemu sladkorju (1/2 čajne žličke) v tekočo tekočino in ponovno pretlačite v mešalniku.
Brazilski oreščki se najbolje uporabljajo v zeleni solati, ta kombinacija ne bo povzročila prebavne prebave in bo ugodno vplivala na potenco.
Pistacije
Slane pražene pistacije so eden najbolj priljubljenih prigrizkov piva. Vendar pa v slani obliki ta izdelek resno obremenjuje jetra in ledvice, kar izniči vse njegove koristne lastnosti. Zato bi bila najboljša izbira sušene ali pražene pistacije brez dodatkov.
Pistacije so pogosta sestavina številnih jedi, tudi tistih, ki izboljšujejo potenco. V ta namen lahko na primer pripravite okusno solato iz oreškov in jagod.
Recept za kuhanje: jagode (150 g) narežite na 4 dele, razpolovite grozdje (150 g), zmešajte jagodno mešanico z olupljenimi pistacijami (50 g), olivnim oljem (2 žlici) in dodajte 2-3listna solata.
Na lupini lahko naredite tinkturo, vendar od takšne pijače ne smete pričakovati povečanja potenciala.
Med v kombinaciji z oreščki
Najbolj priljubljeno, okusno in hkrati preprosto ljudsko zdravilo za izboljšanje potenciala je mešanica medu z oreščki. Čebelarski izdelek blagodejno vpliva na erekcijo zaradi svojih lastnosti:
- Pomaga izboljšati sintezo dušikovega oksida v celicah;
- ugodno vpliva na znižanje ravni trigliceridov v krvi;
- Spodbuja povečanje splošnega tonusa telesa;
- Boji se proti številnim bakterijam, tudi tistim, ki izzovejo prostatitis.
Tako kot v oreščkih tudi med vsebuje celo vrsto snovi, ki so potrebne za dobro delovanje: več kot 25 imen vitaminov, makro-, mikroelementov, encimov in organskih kislin. Ta izdelek se pogosto uporablja kot naravni konzervans, zato imajo mešanice medu in oreščkov in infuzije medu dolg rok trajanja, v katerem ohranijo svoje koristne lastnosti.
Priznana vodja pri vplivanju na potenco pri moških je kostanjev med, ki ga lahko v enakem razmerju zmešamo s sesekljanimi oreščki. Učinek se bo močno izboljšal z dodajanjem čebeljih cvetnega prahu ali dronovnega mleka (homogenata).
Sklep
Najbolj uporabni oreški za potenco pri moških so orehi, brazilski orehi, indijski oreščki, mandlji in pinjoli. Vendar razlogi za oslabljeno erekcijo ali spolno nemoč niso vedno v pomanjkanju testosterona. Najpogosteje žilne bolezni negativno vplivajo na potenco, zato bo redno uživanje katerega koli od zgornjih oreščkov pomagalo pri preprečevanju in zdravljenju motenj reproduktivnega sistema pri moških.